Travail · 06 avril 2021
Voici quelques conseils et exercices pour vous permettre de vivre au mieux le télétravail si vous y êtes (à nouveau) contraint. A pratiquer tous les jours !
Stress · 15 décembre 2020
Les femmes ont deux métiers : leur travail et leur famille ! Les sportives en ont trois ! Trop d’exigence et trop de perfectionnisme se révèlent rapidement délétères pour la santé. Explications et conseils !
Travail · 21 août 2020
Il est parfois difficile de garder la forme quand son emploi du temps ne le permet pas. Pourtant, il existe des exercices simples pour rester dynamique et énergique. Au travail, dans les transports en commun, en voiture, les occasions ne manquent pas pour s'exercer, en toute discrétion !
Voici quelques exercices simples et rapides pour vous booster au quotidien.
Travail · 28 avril 2020
En télétravail, on a tendance à être beaucoup sur son ordinateur et certainement plus statique qu'au bureau et en déplacement.
Voici quelques exercices simples et rapides pour vous permettre de vivre ces longues journées avec le moins de douleurs possible ...
Stress · 22 août 2018
Les congés sont derrière vous et vous ont fait un bien fou.
Comment rester zen alors que vous croulez sous les mails, que les journées passent à un rythme effréné, que les dossiers s’accumulent…
C’est parfois difficile, mais c’est possible ! Voici six clés faciles à mettre en place pour être plus détendu(e) au quotidien.
Travail · 10 février 2018
Ils sont partis voyager au bout du monde, ont repris leurs études en vue d’une reconversion… Pour ces salariés au parcours non linéaire, l’annonce de leur choix a été une étape clé à bien négocier. Comment faire pour être bien compris ? Témoignages.
Stress · 27 janvier 2018
Il est extrêmement rare qu’un burn-out survienne du jour au lendemain. Il s’agit, au contraire, d’un processus jalonné d’étapes et d’un état qui s’instaure chez sa victime insidieusement, presque sournoisement et qui hélas, chaque jour, gagne du terrain. Plusieurs phases peuvent être identifiées. Décortiquons-les.