Sport · 04 janvier 2021
La marche afghane propose de synchroniser la respiration sur les pas. Pourquoi est-elle bénéfique et comment la pratiquer ?
Stress · 08 septembre 2020
Cette période de rentrée, doublée d'une recrudescence de circulation de la Covid-19, met nos nerfs à rude épreuve : agacement, stress, anxiété, peur ... des émotions négatives qui peuvent vite nous épuiser si nous ne savons pas les canaliser. Pour vous aider, voici trois exercices très simples à faire en 10 minutes 🙏
Sport · 10 mai 2020
Le yoga des yeux est une activité plus que jamais nécessaire pour les contemporains du 21ème siècle. Ballotés entre les écrans de portables, d’ordinateurs et de télévisions, les muscles de nos yeux sont en effet exploités comme jamais. Heureusement, des exercices simples peuvent aider à soulager et dynamiser les yeux.
Stress · 07 janvier 2020
Si l'argent ne fait pas le bonheur, la science a cependant montré que certaines pratiques et certaines attitudes rendaient plus heureux. Et cultiver le bonheur, c'est aussi améliorer sa santé. Voici 5 conseils pour augmenter votre capital bonheur et santé facilement.