Recettes · 18 mai 2021
Le houmous est une recette ultra-saine, habituellement à base de pois chiches. Voici une version revisitée, haute en couleurs, en saveurs, et toujours très saine !
Recettes · 03 avril 2021
Un gâteau léger (enfin, de texture légère 😁), sans farine et fort en cacao ?
Vous en rêviez, voici la recette !
Je vous explique dans cet article comment choisir au mieux le sucre utilisé.
La quantité de sucre est adaptable à votre goût bien sûr.
Recettes · 25 mars 2021
En ce moment, j'ai plutôt envie de partager avec vous des recettes. En voici une comme toujours ultra-simple et ultra-saine. Que demander de plus ? 😄
Recettes · 17 mars 2021
Voici la version low carb (pauvre en glucides) du traditionnel gâteau aux amandes.
Régalez-vous et faites-vous du bien ! 🤩
Nutrition · 20 juillet 2020
Le calcium des légumes serait assimilable entre 50 et 70%, soit deux fois plus que celui du lait … Dans cet article, découvrez les aliments les plus riches en calcium (et assimilables par votre corps) !
Recettes · 09 juin 2020
Voilà une bonne astuce pour faire manger des courgettes aux plus récalcitrants 😅
Comme toujours d'une préparation enfantine, elle ravira tous les palais !
Et en plus, son IG (index glycémique) est aux ras de pâquerettes. Que demander de plus ? 🤩
Nutrition · 01 juin 2020
Particulièrement intéressants sur le plan nutritionnel, les oléagineux détiennent de nombreuses vertus. Et il est encore possible d’augmenter leurs bienfaits en les faisant tout simplement tremper dans l’eau avant de les consommer. Découvrez pourquoi, et les temps de trempage recommandés en fonction de la variété de l'oléagineux.
Nutrition · 17 avril 2020
Voici 4 superaliments qui vous rendront plus intelligent, plus productif et plus heureux. A lire d'urgence !
Nutrition · 29 mars 2020
Le but du goûter est de combler une petite faim, pour éviter de se jeter sur le premier biscuit apéro (ou bout de pain ou fromage ^^) avant le dîner.
Il permet aussi de se faire plaisir quand l'on est plutôt "sucré".
Nutrition · 25 février 2020
Riches en fibres, en bonnes graisses, présentant un index glycémique bas, les noix et graines oléagineuses ont tout pour plaire à votre corps. C'est d'ailleurs pour cela qu'elles sont partie prenante du régime méditerranéen,qui permet de prévenir les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux.